体幹トレーニング
体幹トレーニング。
コアトレーニング。
最近よくよく
ミミにします。
これです。
《良い例》
《悪い例》
《良い例》
《悪い例》
体幹トレーニングの３つのポイント。
１、おヘソの下を意識。
２、頭のラインから足まで、一直線。
３、根性、妥協しないメンタル。
トレーニングは基本的に、
自分との戦いです。
自分に勝とう。
トレーナーは、
選手が、勝てるようにしましょう。
簡単です。
妥協できない環境をつくることです。
時間は、基本一分間にしていますが、
私がフィジカルを担当している
高校生の中には四分できる選手もいます。
なぜできるか？？
普段の取り組む姿勢が違うからです。
継続は力なり。
体幹トレーニング。
コアトレーニング。
最近よくよく
ミミにします。
これです。
《良い例》
《悪い例》
《良い例》
《悪い例》
体幹トレーニングの３つのポイント。
１、おヘソの下を意識。
２、頭のラインから足まで、一直線。
３、根性、妥協しないメンタル。
トレーニングは基本的に、
自分との戦いです。
自分に勝とう。
トレーナーは、
選手が、勝てるようにしましょう。
簡単です。
妥協できない環境をつくることです。
時間は、基本一分間にしていますが、
私がフィジカルを担当している
高校生の中には四分できる選手もいます。
なぜできるか？？
普段の取り組む姿勢が違うからです。
継続は力なり。
レッツトライ(^-^)/
レッツトライ(^-^)/
