Published at: 11:12 pm - 月曜日 12月 03 2012
慌ただしくすぎていった 11月。 トレーナー活動でも 様々な貴重な経験をさせて頂きました。 大相撲九州場所。 ちょいとに載せて頂きました。(^-^)/ こんな経験も ワールドベースボールクラシック 福岡ドームでの親善試合 [...]
Published at: 11:12 pm - 月曜日 12月 03 2012
体幹トレーニング。 コアトレーニング。 最近よくよく ミミにします。 これです。 《良い例》 《悪い例》 《良い例》 《悪い例》 体幹トレーニングの3つのポイント。 1、おヘソの下を意識。 2、頭のラインから足まで、一直 [...]