プロ野球選手を目指す為の肩甲骨トレーニング
肩甲骨を意識。
ぶら下がり
肩甲骨周辺の筋肉を意識し上方へ
腕のチカラをつかってはいけない。
5回〜8回を目安に
3セット行ないましょう。\(^o^)/
遠投の距離も増して
肩が強くなりますよ。
この少年
現在中学一年生。
小学5年生からトレーニングを継続。
レベル高いです。
トレーニングを取組む姿勢。
立つ姿勢。
いいもの持ってます。
カラダとココロ、
要は同じなんです。
とても中学生とは思えない程良い体格をしてますね!!! バドミントンのトレーニングとしても取り入れられそうです♪
バドミントンにも
かなり効果がありますよ。
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スポーツトレーナー大庭が、様々なトレーナー活動を通して、現場でのリアルな感動と経験などを発信。 『夢と感動とチャンスを与えたい』 をコンセプトに一人でも多くのプロトレーナーに気づきを与える。
とても中学生とは思えない程良い体格をしてますね!!!
バドミントンのトレーニングとしても取り入れられそうです♪
バドミントンにも
かなり効果がありますよ。