食事から養生★

先日、「漢方毒だしスープ」って実用本をＧＥＴ～★

本のタイトルはΣ(´□｀ )　えっ？って感じがしますが、

身近な食材を使ってデトックス（解毒）するレシピ本です★

日々の様々な不具合は、

身体に溜まった『毒』＝老廃物が原因かもしれません～！

∑((((((ﾟдﾟ；ﾉ)ﾉｷﾞｬｧｧｧ!!

病院に行っても特に異常がないと言われてしまう

『不定愁訴』

食からの養生がセルフケアで出来るんですね～．ﾟ+．(o´∀｀o)ﾟ+．ﾟ

はりきゅうでも十分なケアは出来ますが、日々の生活の努力も大事ですよね★

(＠｀▽´＠)/ ﾊｲｯ

身近な食材の薬効を活用してスープを作りましょう！

一度は口にしたことのある『大根の味噌汁』

これも毒出しスープなんですね～★

大根　→　胃腸の働きをｕｐ！気血水の巡りｕｐ！で毒素を排除！

大豆　→　水分代謝を改善して、余分な水分を身体の外へ！

特に大豆から作られる味噌は発酵食品なので、お腹の調子も整います★

こういう働きがあるって意識して食べたことがなかったですが、

目的に応じて食品を組み合わせるって面白いです！

もうすぐしたら梅雨の時期になります・・・。

湿気の多い季節には、水の毒（水毒）が溜まりやすくなります！

大豆製品をこまめに摂って、毒を退治しないとです！

冷奴なんか最適ですよね～★

:*.;”.*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.”;.*: ﾜｰｲ♪

こんな小ネタも、これから紹介出来たらと思います～★