★入浴★
こんにちは！
やわらぎ鍼灸整骨院香椎院です☆
最近寒いので湯船に浸かる方も増えたのではないでしょうか？
お風呂では体をキレイにするためだけではありません!!
熱めのお湯は交感神経を刺激し、ぬるめのお湯は副交感神経を刺激します！
なので、朝は熱めのお湯で体をシャキッとさせて夜はぬるめのお湯に浸かってリラックスさせるといいですよ(o・ω・o)ノ
他にも、お風呂に浸かることで温熱効果、水圧効果があります！
温熱効果とはお風呂で温まることで血液の流れが良くなり、
疲労回復や美容効果、脳梗塞や心筋梗塞などの予防のもなりますd(・∀＜）
水圧効果とは、家庭の浴槽に入ったとき、体にかかる水圧は約５００kgと言われているため、
心臓の動きが活発になりリンパや血液の流れも良くなり、マッサージ効果も期待できます(*´艸｀*)
入浴剤を入れてゆっくり入るのもいいですよ！
最近ではシャワーで済ませる方も多くなってきているようですが、
是非湯船に浸かってみてはいかがですかヾ(^▽^)ノ
それではまた更新します☆
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