★夏バテ★
こんにちは！
やわらぎ鍼灸整骨院香椎院です☆
7月も残り一週間となりましたね（＞＜）
暑さも増してきて夏バテしている方もいるのではないですか？
夏バテは外と中の気温の変化、ストレスや冷房による冷えなどが原因となって体のだるさ、頭痛、食欲不振などになります。
充分に水分、栄養補給をし、休養と体を温めることも大事です！！
夜の少し涼しい時間に軽くランニングすると適度な運動もでき、
ランニングをすることにより体内リズムを取り戻すことができます（b’v`●）
しっかり予防し、暑さをのりきりましょう（*^o^*)/
それではまた更新します☆
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