★明日も気温が下がって寒いようです・・・☆
こんにちは！！
やわらぎ鍼灸整骨院香椎院です☆
明日も気温が下がり、寒いようですね。・゜゜・(>_<)・゜゜・。ｩｪｰﾝ
気温が下がると血管が収縮し、体温を逃さないように働くため血圧が上昇します！！
注意することは、高血圧が引き起こす脳出血・心筋梗塞・足の血管が詰まるといった深刻な病気です。・゜゜・(>_<)・゜゜・。ｩｪｰﾝ
発作を防ぐ為には「血圧の安定」です！！
気をつけたいのが、「室温」。
暖房の効いた部屋から底冷えする廊下やトイレなどに出たり、入浴時に寒い脱衣所から熱い湯船にドボンと入ると血管が
キュッと締まって、血圧が上昇します！！
これらの為にも「血圧の安定」をしっかりしたいですよね！！
寒いときは、運動が億劫になりますが適度な運動は血管を広げて血圧を下げる効果があるので大切です(*^m^*) ムフッ
室内でできるスクワット・ストレッチ・自転車で買い物に行ったり・温水プールで泳ぐのもオススメです！！
まだ気温が安定しませんが皆さん体調を壊されませんように！！
ではまた更新しますね☆
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