カラダの歪みを整えよう！！
本日２回目の更新となりました。
今も筋肉美を目指して鍛えている佐々木です。
今はお笑いＤＶＤを見ながら爆笑して腹筋を鍛えています金井です。
さて、皆さんは自分のカラダのドコを鍛えたいですか？
まずはカラダの歪みを整えて筋力ＵＰや脂肪のつきにくい引き締めたカラダのラインを
作っていきませんか。
そこで手軽に出来る簡単な運動をご紹介します。
ボールを使って二の腕シェイプ、肩こり解消にもイイ
骨盤のストレッチで歪みを整え引き締めケアを行います。
腰痛の改善にもお尻や腹筋などお腹周りの筋力ＵＰに効果的！！
皆さんも試してみてください。
さぁ、カラダの歪みを整えて理想のボディへと自分磨き頑張りましょう（笑）
