鍼灸★免疫力を高めよう！

免疫力を高めるには…
①免疫バランスを整える　②免疫力を上げる

免疫が高いと、簡単に感染など起こりません！

しかし、低いと通常であれば感染しないものも
簡単に感染を起こしてしまいます！

（◎皿◎）ﾅﾝﾃﾞｽﾄｫ～？

日々の生活の中から意識できるものを
いくつか紹介していきます～（●＾o＾●）

①タバコを吸わない
②適度の飲酒を心がける
③質の良い睡眠を取る
④適度に運動をする
⑤ストレスを溜めない
⑥バランスのよい食事を心がける
⑦体を冷やさない
⑧水分をきちんと摂取する
⑨笑う

そんな当たり前のこと！？って思いますよね？？

しかし、継続してするのって難しいもん！！
だから、意識するってことが大事になりますね！！

生活で出来ることを行いながら、
簡単に行えるツボの紹介もしていきましょう★

大椎（だいつい）

頭を前に倒したときに首の後ろに飛び出る骨の下。

自律神経の働きをよくします。
風邪の引き始めにお灸をすると悪化しないで済みます★

合谷（ごうこく）


手の甲側、
親指と人差し指の骨が交わるクボミを人差し指側に向かって押す！

免疫機構を整える。
アトピーや喘息にに効くツボです★

ﾌﾑﾌﾑ(＊ﾟДﾟ)φ))ﾅﾙﾎﾄﾞ!!

この時期はいろんな感染症になりやすいですね！
風邪だったり、ノロウィルス感染で嘔吐・下痢したり…

∑(￣[]￣；)!ﾎｴｰ!!

免疫アップはセルフケアできます！
生活の中で意識とツボ押しを行って下さい！

抵抗力落ちてるな～！って思う方、
是非、鍼灸師にご相談下さい。
全身調整して、元気な体作りをしていきましょう～（●＾o＾●）