冷え対策★体温と免疫

近年、運動不足や食事の欧米化、
ストレスで自律神経のバランスが悪くなり、
体温が３６度以下の方が多くなってきています！

３６度以下の体温の方は免疫力がなくなり、病気にかかりやすくなってしまいます。
(｡>ω<｡) ｱｲﾔｰｯ!!
ガン細胞も冷えた内臓が大好き！

ご存知でしたか？？
(･o･*)ﾎ,(ﾟ０ﾟ*)ﾎ–ｯｯ!!

体温を1℃上げると免疫力は、5～6倍もアップ
逆に体温が1℃下がると、免疫力は約30％も低下。基礎代謝も約12％低下

病気にもなりやすくなるし、太りやすくなる！！！
ヽ(ヽ￣□￣))))) ﾋｲｨｨｨ!!!

夏も終わり、徐々に寒くなっていくので、
冷え症の方にはツラい時期になりますね～！！！
しっかり予防と対策をしていきましょ～（●＾o＾●）

冷え症の方は、自覚が出来るので対策や予防は念入りに行うけど、
気を付けないといけないのは、自覚のない方！！
自分の体温を計ってみて下さい！
36℃ない方は、自覚なくても、対策していくことをおすすめします～（●＾o＾●）

→　せんねん灸★
体を温めるツボに毎日据えて欲しい～（●＾o＾●）　自律神経も整います！
鍼灸師にご相談ください★

→　ゲルマニウム温浴★
ゲルマの作用で芯から温まり、２０分も入れば汗だくに！

→　リフレクソロジー★
心臓は第２の心臓と言われるくらい大事なところ！
足の血行をあげることで冷えやむくみ対策に～（●＾o＾●）

→ しょうが★
医食同源！　しょうがは体を温める作用が強いんです！
薬味使ったり、飲み物に入れたりと、最近は巷でも流行ってますね★

→　腹巻やレッグウォーマー★
表面からの熱を逃がさない方法のひとつ！　最近は男性にも流行ってるとか！！

少しだけ対策を紹介しましたが、大事なのは継続してやるかどうか！
継続は力なり！！

冷え症が気になる方は、
整骨院や鍼灸院の先生方に、一度相談してみて欲しいです！！
一緒に対策を考えてくれるでしょ～（●＾o＾●）