肩甲骨を寄せたい!(笑)&海で癒される…ブログ
こんにちは!
やわらぎ鍼灸整骨院香椎院の池田です(*^^*)
今日は雨が降ったり止んだり…梅雨らしい天気ですね。足元お気をつけて
お過ごし下さいね☆
最近身体を動かす趣味を探しているのですが…なかなか見つからず…
ずっと悩んでいます~海が好きなのでマリンスポーツにチャレンジしてみたい
けど、、夏しか出来ないのかな~一回始めたら道具代もかかるし…と、、
ウダウダしています(-_-;)。。
患者様にお話したら、皆様素敵な趣味や特技をお持ちで、オススメして頂いたのですが
それも候補にしつつ、もう少し悩もうと思います。タコ釣りに洋裁…どれも素敵だなぁ。。
今のところ一番の候補はズバリ!ジョギングです(笑)一番お金がかからないし…すぐに
始められるので(∩´∀`)∩でも自分の中で一番苦手なコトなんですけどね(笑)
25メートルを13秒で走る小学生だったので(笑)(笑)
引き続き探していますので、素敵な趣味をお持ちの方はぜひ、教えて下さい~☆
昨日はお休みを頂いていたので、娘と浜辺でゆっくりしてきました☆
漁港からの夕日です。娘を抱っこしながら眺めつつ、歌ったり。。ウクレレ持って
いけば良かったです(笑)いい感じですね~°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
夕方も暑かったので、娘は今年初めての水着で砂遊び~!波が怖いらしく
海には近づかない。。ママはスマホで音楽を流しながらのんびり~!
波の音、潮風、サラサラの砂の感触…海は癒しですね!
人間は海の生き物から進化したからでしょうか!?(笑)(笑)
着替えてから漁港側に歩いてお散歩~♪娘を膝に抱いて、のんびり~。
眠たいのか嫌がらずでした。いつもママの趣味に付き合ってくれて
ありがとう~!
向かい側の防波堤には、たくさんの釣り人がいました。何を釣っている
のかな~。サビキかな?ポチャンはサビキ、ヒュンヒュンはイカ…
ウロウロしながら上下に動かしているのはタコ…かな(笑)
去年バイクで海にチョコチョコ言ってたら、色んな事を教わりました(笑)
ナマコをたくさん下さった方は元気かなぁ~!!
「琴音の写真撮って~~~!」とおねだりされました~がこっち見てないし!
前回海に行った時は、シーグラスをたくさん拾いました!
青や黄色、赤の原色系のシーグラスは結構レアカラーなんですよ!
赤は5000分の1とか☆彡何か良い事がありそうですね!
今ハマってるストレッチを続けられますように~(`・ω・´)
最近患者様に、水津先生がよく提案しているストレッチがあって
それがなかなかスムーズにはならないんですけど…効果はすごい
んですよ!!
肩こりはもちろん、猫背改善にもピッタリ!スマホ社会と言われる
現代では姿勢の悪い人が多いそうで…私もその中の一人です。。。
「女性であの首が前に出てる姿勢はかわいそう…」と水津先生がおっしゃった
一言が気になって、始めることにしました!
やり方はとても簡単!頭の後ろ側でタオルの端と端を持つだけ!
手を伸ばした状態から少しずつ下げて肩甲骨を寄せていきます(^▽^)
肩甲骨を寄せる意識が大切です!
水津先生は腕を下まで下せるので、すごく柔らかいですよ!
詳しいやり方は、ぜひやわらぎ鍼灸整骨院香椎院でお尋ね下さいね☆
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