肩甲骨を寄せたい！(笑)＆海で癒される…ブログ
こんにちは！
やわらぎ鍼灸整骨院香椎院の池田です(*^^*)
今日は雨が降ったり止んだり…梅雨らしい天気ですね。足元お気をつけて
お過ごし下さいね☆
最近身体を動かす趣味を探しているのですが…なかなか見つからず…
ずっと悩んでいます～海が好きなのでマリンスポーツにチャレンジしてみたい
けど、、夏しか出来ないのかな～一回始めたら道具代もかかるし…と、、
ウダウダしています(-_-;)。。
患者様にお話したら、皆様素敵な趣味や特技をお持ちで、オススメして頂いたのですが
それも候補にしつつ、もう少し悩もうと思います。タコ釣りに洋裁…どれも素敵だなぁ。。
今のところ一番の候補はズバリ！ジョギングです(笑)一番お金がかからないし…すぐに
始められるので(∩´∀｀)∩でも自分の中で一番苦手なコトなんですけどね(笑)
25メートルを13秒で走る小学生だったので(笑)(笑)
引き続き探していますので、素敵な趣味をお持ちの方はぜひ、教えて下さい～☆
昨日はお休みを頂いていたので、娘と浜辺でゆっくりしてきました☆
漁港からの夕日です。娘を抱っこしながら眺めつつ、歌ったり。。ウクレレ持って
いけば良かったです(笑)いい感じですね～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
夕方も暑かったので、娘は今年初めての水着で砂遊び～！波が怖いらしく
海には近づかない。。ママはスマホで音楽を流しながらのんびり～！
波の音、潮風、サラサラの砂の感触…海は癒しですね！
人間は海の生き物から進化したからでしょうか！？(笑)(笑)
着替えてから漁港側に歩いてお散歩～♪娘を膝に抱いて、のんびり～。
眠たいのか嫌がらずでした。いつもママの趣味に付き合ってくれて
ありがとう～！
向かい側の防波堤には、たくさんの釣り人がいました。何を釣っている
のかな～。サビキかな？ポチャンはサビキ、ヒュンヒュンはイカ…
ウロウロしながら上下に動かしているのはタコ…かな(笑)
去年バイクで海にチョコチョコ言ってたら、色んな事を教わりました(笑)
ナマコをたくさん下さった方は元気かなぁ～！！
「琴音の写真撮って～～～！」とおねだりされました～がこっち見てないし！
前回海に行った時は、シーグラスをたくさん拾いました！
青や黄色、赤の原色系のシーグラスは結構レアカラーなんですよ！
赤は5000分の1とか☆彡何か良い事がありそうですね！
今ハマってるストレッチを続けられますように～(`・ω・´)
最近患者様に、水津先生がよく提案しているストレッチがあって
それがなかなかスムーズにはならないんですけど…効果はすごい
んですよ！！
肩こりはもちろん、猫背改善にもピッタリ！スマホ社会と言われる
現代では姿勢の悪い人が多いそうで…私もその中の一人です。。。
「女性であの首が前に出てる姿勢はかわいそう…」と水津先生がおっしゃった
一言が気になって、始めることにしました！
やり方はとても簡単！頭の後ろ側でタオルの端と端を持つだけ！
手を伸ばした状態から少しずつ下げて肩甲骨を寄せていきます(^▽^)
肩甲骨を寄せる意識が大切です！
水津先生は腕を下まで下せるので、すごく柔らかいですよ！
詳しいやり方は、ぜひやわらぎ鍼灸整骨院香椎院でお尋ね下さいね☆
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