お祝いありがとうございました～( *´艸｀)
こんにちは！
やわらぎ鍼灸整骨院香椎院の池田です(*^▽^*)
前回のブログで楽しみにしていた誕生日ですが…本当に本当にハッピーで最高の一日になりました！
お祝いしてくださった皆様、ありがとうございました(●u_u)┌iiiiii┐(n_n○)ｫﾒﾃﾞ㌧♪
ケーキは休憩時間にみんなで頂きました～！！すっごく美味しかったです☆
先生方からはサプライズクラッカーと、プレゼントを頂きました～～！！
楽しみにしていた院長からのプレゼント～♪なんと山盛りのチョコ！！
買ってたけど、足りないと思ってさらに追加してくださったんだそうです(笑)
古賀先生からはハンドクリームとネックウォーマーを頂きました！！
これからの必需品ですね！しっかり選んでくださってありがとうございます！！
自撮りって…とか思ったんですが(笑)ちょっとやってみたかったので…(笑)
誕生日だったということで許してください(笑)
皆さまから頂いたお祝いです☆こんなにたくさんありがとうございました！！
娘にいただいたパンです↑↑モリモリ食べてました～～★☆彡
アンパンマンのパンに特に興奮してました（「パンマン！」って叫んでました(笑)）
本当に本当にありがとうございました！！最高の一日になりました！！
30歳の抱負ですが…
30代に突入した…ということで(笑)健康第一（主にダイエット？(笑)）でいこうと思います(笑)
誕生日頃から夜中のウォーキング始めました！！（明るいところですよ）
ウォーキングなどの有酸素運動は、開始から20分以上たつと脂肪が燃え始めるっと聞いたんですが
最近調べてみると開始5分ぐらいからでも燃焼が始まるみたいです！
20分以上経過した方が効果は高いそうですが(;^_^A
なので無理せず30分を目標に歩いています☆彡
ゆるりとやっていくつもりなので応援よろしくお願いします(笑)
一緒にモチベーション上げたい方は声掛けて下さい(笑)
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