★６月ものこりわずか・・・・★
こんにちは！！
やわらぎ鍼灸整骨院香椎院です★
６月も、もう残りわずかで上半期も終わりですね！！早いですね（－－）
ですが、この梅雨の時期ジメジメして何だか体もだるいな～と思われる方も多いのではないでしょうか？？
なので今日は
［梅雨時の体調不良・原因と改善方法］について書きたいと思います！！
☆気圧が下がると体内のヒスタミンが増える！！ヒスタミンが原因でトラブルが起こってきます。
・血液の低下
・むくみの悪化
・痛みの増加
・パニック状態
※体調不良の改善法
・ゆっくりお風呂に入る（マッサージ！！）
・寝苦しい時期ですが十分に睡眠をとる
・血管のつまりを予防する為にも寝る前・起きた時に１杯の水を飲む
「何となくだるい」「疲れが取れない」と感じている方は、豚肉や豆類などビタミンＢ群の豊富な食物を多めに摂るようにしましょう。
☆香り成分のあるシソ・らっきょう・ゆず・みかんの皮なども気のめぐりをよくし、痰をとったり食欲を増進させてくれます。
梅雨は、もう少し続きますが、梅雨対策をしっかりして乗り切りましょう（＾＾）
ではまた更新しますね★
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