☆お正月太り解消NO.２☆
こんにちは！！
やわらぎ鍼灸整骨院香椎院です☆
昨年末にもお正月太り解消法をかかせて頂きましたが患者様との間で「お正月太り」についてよく話すのでパート２をかくことに
しました（b’v`●）
お正月はどうしても美味しいものがいっぱいですよね？？年越しそば・おせち・おもち・・・・等☆
そこでお正月に酷使した胃腸を休めて、お正月太りを解消する方法をご紹介します(*^m^*)
食べ過ぎたりして大きくなった胃は早めに戻しましょう！！
そこで活躍するのが＊汁物＊です！！
お正月に余ったお野菜を沢山入れてスープにすると良いですよd(≧▽≦*d)
（オススメレシピ）
白菜・にんじん・大根・春雨等、お正月に余った野菜を刻んで鶏がらスープと生姜、醤油で味付けすると、
野菜もしっかり摂れ生姜でポカポカし代謝も上がり、胃腸の調子も良くなりますししオススメです！！
ご飯⇒おかゆにするのも良いですよ！！
お仕事が始まっている方、来週から始まる方がいらしゃると思いますがお時間に余裕のある方は通勤の際運動をしてみては
いかがでしょうか？？
車通勤⇒自転車通勤
電車通勤⇒一駅前で降りて歩いてみる等・・・・・
エスカレーター・エレベーターを使わず階段を使うなど少し心がけするだけでも違うと思います！！
なまった身体をしっかり動かすことで、仕事にも活き活き取りくめますよ(^-^)/
当院では、鍼灸もオススメしています！！
鍼灸には、バランスの乱れを整える効果や内臓の調子を良くしたりする効果がありますのでお正月に生活リズムが崩れた方
や食べすぎで胃が弱ってる方にオススメしていますので興味のある方は、ぜひお試しください！！
ではまた更新しますね☆
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
首・肩・腰・膝・足などの痛み、捻挫・肉離れなどの
スポーツ外傷・傷害、交通事故の治療、骨盤の歪み
やＯ脚などでお悩みの方など、何でもご相談下さい。
（各種保険取扱い・交通事故取扱い）
やわらぎ鍼灸整骨院 香椎院
福岡市東区香椎駅前１丁目１１－１フレスタ香椎２F
０９２－６７２－２２３５
お気軽にお問い合わせください(^-^)/
