体のサイクル♪
こんにちわ！やわらぎ鍼灸整骨院です！
天気が良くなり昼間は暑いですねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
人間の体は「日内変動」というサイクルがあるのを知っていますか？
寝ている時は人の体はOFFの状態になっているので、血流量が低下し、
体温は低く、筋肉も硬くなっています。
寝違えたり、夜中に足がつったりするのもこのためです。
午前中は体がOFFからONに切り替わろうとしているときなので
思うように動かないことでケガにつながる場合もあります(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!
逆に体の活動状態がピークになるのは午後２時～７時と言われています。
この時間帯は筋肉も緩んでいるので関節の可動域も広がります。
つまり！！！
この時間帯に骨格の歪みを調整したほうがいいんです（’∀’*）
筋肉が緩んだ状態であればストレッチで歪みは整えられます。
ケガの予防や体調管理には午前中の時間帯に、
骨盤の歪みなどが気になる方は午後の時間帯に来院することをお勧めします(*’v`d)
では、また更新します(*^ー^)ノ☆。
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首・肩・腰・膝・足などの痛み、捻挫・肉離れなどの
スポーツ外傷・傷害、交通事故の治療、骨盤の歪み
やＯ脚などでお悩みの方など、何でもご相談下さい。
（幼児から高齢者まで幅広い年齢の方に御来院いただいています。）
やわらぎ鍼灸整骨院 香椎院
福岡市東区香椎駅前１丁目１１－１フレスタ香椎２F
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