免疫力を高める！
こんばんわ！やわらぎ鍼灸整骨院です(*´艸｀*)
インフルエンザが流行っているようなので、
かからないように免疫力を高めましょう!!!
免疫力を高めるには、食事・運動・ストレスを溜めないことが大事だそうです。
１、バランスの摂れた食事を心がける
２、無理をしない程度の運動をする
３、質のいい睡眠をとる
眠れないときは、体を横にして休めるだけでも免疫力が高まるといわれています。
４、充分な休養などでストレスをためない
５、よく笑う
笑うと、免疫力が高まるとよく耳にしますよね！
NK細胞(ナチュラルキラー細胞)というのが活発になるそうです(^-^)/
ちなみに、作り笑顔でもいいそうですよ～(｡´ー｀)
ではまた更新します！
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首・肩・腰・膝・足などの痛み、捻挫・肉離れなどの
スポーツ外傷・傷害、交通事故の治療、骨盤の歪み
やＯ脚などでお悩みの方など、何でもご相談下さい。
（幼児から高齢者まで幅広い年齢の方に御来院いただいています。）
やわらぎ鍼灸整骨院 香椎院
福岡市東区香椎駅前１丁目１１－１フレスタ香椎２F
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