ロコモティブシンドローム？？？
こんにちわ！
やわらぎ鍼灸整骨院ですヽ(o・ω・o)ノ
ロコモティブシンドロームとは？？？
「運動器の障害により、要介護となる危険性の高い状態」のことです。
日本語にすると、運動器症候群となります。
運動器（ロコモティブ）は筋肉や骨、関節などを指しています。
◆◆◆ロコチェック！◆◆◆
1. 家のなかでつまずいたり滑ったりする
2. 階段を上るのに手すりが必要である
3. １５分くらい続けて歩けない
4. 横断歩道を青信号で渡りきれない
5. 片脚立ちで靴下がはけない
6. ２kg程度の買い物（１リットルの牛乳２個程度）をして持ち帰るのが困難である
7. 家のやや重い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）が困難である
※ひとつでも当てはまれば、ロコモティブシンドロームである心配があります。
次回！！
ロコモティブシンドローム予防体操をご紹介します(*´∀｀*）
また更新しますね！！
