菊池郡菊陽町|Ｈ・Ｂ・Ｃ整骨院　光の森：ZERO100プロジェクトパートナーズ

今朝「スッキリ」で話題になっていたゴキブリ体操とはナンぞや？　と思い調べてみました。

まず、やり方なんですが

１・仰向けに寝る
２・両手両足を体に垂直になるように上げる
３・両手両足を約１分間上げたままブルブル振るわせる

これだけ！
チョー簡単！

でもこれだけで毛細血管の機能が活発になるので
むくみ　肩こり　冷え性　　などに効果があるそうなんです。

これはやってみる価値アリ(^o^)／

イラスト　ＢＹ　清水先生