コリ解消に効果のある一品②
肩や首のコリを解消するには、血液サラサラ効果のある食べ物で血行を良くすることが必要です。
昨日に続き
コリ解消に効果のある（？）一品をまたご紹介します｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
イタリアンの前菜などに登場する
『タコとタマネギのカルパッチョ』 です♪
タコに多く含まれるタウリンが、血圧を下げる作用があります。
また、血液中の中性脂肪やコレステロールを減らす為、動脈硬化や血栓予防にも効果的です。
タマネギには、血液サラサラ効果の高い硫化アリルが含まれていてます。
タコとの相乗効果で、全身の血行をより高めてくれます。
カルパッチョに使うオリーブオイルと酢にも、血液の流れをよくする作用があるため、
更にコリ解消効果が期待できます｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
昨日 紹介した『ペペロンチーノ』 と『タコとタマネギのカルパッチョ』 で
血液サラサラにして コリ解消しましょうヾ(´▽｀〃)ﾉ
