コリ解消に効果のある一品
つらい肩や首のコリを解消するには・・血行を良くすることが必要です。
血液サラサラ効果のある食べ物を食べて、血行を良くしてコリを解消しましょう。
そこで
コリ解消に効く（？）一品を紹介します｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
『ペペロンチーノ』 です!!
ペペロンチーノに使うニンニクとオリーブオイルの組み合せがベスト♪
ニンニクに含まれる硫化アリルには血液サラサラ効果があります。
筋肉に効率よく酸素を運ぶビタミンＥが豊富に含まれていオリーブオイル。
この二つの成分には、相乗効果で血液の流れを促し、動脈硬化を防ぐ働きがあります。
また、
ペペロンチーノには欠かせない唐辛子の発汗作用は、老廃物を排出する効果があります。
ペペロンチーノはコリ解消にぴったりな一品です。
コリがある人はパスタを選ぶときはペペロンチーノを選ぶといいかもですヾ(´▽｀〃)ﾉ
