★O脚★
こんにちは！
やわらぎ鍼灸整骨院香椎院です☆
立位で足を閉じたとき両膝がくっつきますか？
くっつかない方はO脚です！
暑くなってきたので足を出すことが増えてきて
O脚が気になって治したいと思っている人もいるのではないですか？
O脚を治すことで身長も上がり、姿勢も良く見えますよd(・∀＜）
あぐらや足を組むことはO脚の原因にもなるので
治す方法を紹介したいと思います！！
イスに座った状態で両膝をつけたまま30秒キープします。
ボールや紙を落とさないように膝で挟んだり、手を交差させて支え、30秒以上してもいいですよ！
ついでにおしりも気になるという方にご紹介したいのがスクワットです。
普通のスクワットと違い、足幅を広めにします！
お腹に力を入れ、おしりの穴をしめるように意識してスクワットします！
O脚はむくみ、冷え性などの原因にもなっていますので少しづつでも良くしていきましょう(≧▽≦)ノ
めざせ美脚♥(｡￫v￩｡)♥
それではまた更新します☆
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