冷えと食事。
こんにちわ！
やわらぎ鍼灸整骨院香椎院です☆
今日は、【冷え性の食事と改善】についてご紹介したいと思います！！
現代生活は、どうしても体が陰性（レトルト・添加物）に傾きやすく、
冷え性の原因となるので陽性（旬のもの・無添加）のものをとって体温を温める必要があります。
といっても陽性のものばかり食べるのも陰性に対する抵抗力が失われるのでよくありません(>ω<、)
そこで、食品を選ぶ目安をご紹介したいと思います。
夏⇒暑い土地にできる野菜は、涼をとるのに適しています☆
冬⇒寒い土地にできる野菜は、体を温めるものが多いようです☆
甘いものが食べたくなったら、さつまいもがオススメです（砂糖は寒涼食の代表です）☆
こしょう・山椒・唐辛子なども胃腸を整え、体を温める作用があります☆
★☆そして、院でもオススメしているのが鍼治療です★☆
鍼治療は、痛い・怖いというイメージが強いと思いますが以外と皆さん
「平気だった」とおっしゃっています。
鍼治療を行うことで血流が良くなり、体内に溜まった老廃物や疲労物質を外へ出し、
身体の調子や免疫の向上、冷え症の改善などに効果的です。
是非一度、お試しください!!!（＾＿＾）
