熱中症には味噌汁♪
こんにちは！
やわらぎ鍼灸整骨院です！
今日で終業式の学校が多いみたいですねヾ(*´∀｀)ノ
明日から夏休み！という気持ちも懐かしいですね（*´・ω・*）
今年の夏もかなり暑くなりそうですヾ(;´▽｀A 汗汗
急激に暑くなると『熱中症』にかかりやすくなります！
なぜかと言いますと・・・・
身体が暑さに慣れるまでに時間がかかり
熱を身体から逃がせないからです！！
熱中症の予防としては水分補給が挙げられますが
実は塩分の摂取も大切なんです。
汗と共に塩分（ミネラル）が身体から出て行ってしまうので
しっかり食事を取り、汗をたくさんかいた時は
水を飲むだけでなく塩分をとることも心がけましょう！！
最近では熱中症の予防に味噌汁がいいと言われています’`ｨ(´∀｀∩
味噌汁は水分と塩分・アミノ酸が摂れるうえ、
発酵食品なので疲れた胃腸の働きを整えてくれる作用があります！ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!!!!!
今年の夏は味噌汁を飲んで乗り切りましょう！！！
ではまた更新します★
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