日内変動
こんにちわ!
やわらぎ鍼灸整骨院です♪
この前は雪が積もって寒かったですね(o´_`o)
寒い日は外に出たくない・・・
ですが!!
人間の体は「日内変動」というサイクルがあります!
寝ている時は人の体はOFFの状態になっているので、血流量が低下し、
体温は低く、筋肉も硬くなっています。
寝違えたり、夜中に足がつったりするのもこのためです。
午前中は体がOFFからONに切り替わろうとしているときなので
思うように動かないことでケガにつながる場合もあります(||゚Д゚)ヒィィィ!
逆に体の活動状態がピークになるのは午後2時~7時と言われています。
この時間帯は筋肉も緩んでいるので関節の可動域も広がります。
つまり!!!
この時間帯に骨格の歪みを調整したほうがいいんです(’∀’*)
筋肉が緩んだ状態であればストレッチで歪みは整えられます。
ケガの予防や体調管理には午前中の時間帯に、
骨盤の歪みなどが気になる方は午後の時間帯に来院することをお勧めします(*’v`d)
では、また更新します(*^ー^)ノ☆。
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首・肩・腰・膝・足などの痛み、捻挫・肉離れなどの
スポーツ外傷・傷害、交通事故の治療、骨盤の歪み
やO脚などでお悩みの方など、何でもご相談下さい。
(幼児から高齢者まで幅広い年齢の方に御来院いただいています。)
やわらぎ鍼灸整骨院 香椎院
福岡市東区香椎駅前1丁目11-1フレスタ香椎2F
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