気が停滞したらどうする！？

気の流れが停滞する！？

東洋医学では、「気滞（きたい）」と呼びます！
「気」の巡りが滞っている状態のこと

ﾌﾑﾌﾑ(*ﾟДﾟ)φ))ﾅﾙﾎﾄﾞ!!

仕事による緊張や
精神的なストレスなどが原因でおこります！

溜まっている気を吐き出し、
気を巡らせなければなりません★

これに該当する方は、
ついつい頑張りすぎてしまう人！
帰宅後は「バタンキュー」となりがち！

ε～(￣、￣;)ゞﾌｰ

こういう方におすすめなツボは…

太衝（たいしょう）

足の第１・２指の間をさすり上げてとまるところ！

気滞の方は、圧痛が出ます！
o(*≧□≦)oｲﾀーーーｯ!!!

また、呼吸が浅くなりがち！！

ﾌﾑﾌﾑ(*ﾟДﾟ)φ))ﾅﾙﾎﾄﾞ!!

腕や肩甲骨を回し、深呼吸を心がけ、
少し激しいくらいの運動やマッサージ、ストレッチなどで
気を巡らせるようにしましょう～★

たまねぎやニラ、シソなど、
香りのあるお野菜を摂取して下さい～（●＾o＾●）

気滞の方は放置しておくと
疲れやすくなったり、お腹壊しやすくなります！

∑(｀□´/)/ ﾅﾆｨｨｲｲｲ!!

その前には流れを整えてあげて下さい！

ストレスを溜めないで
生活ができることが一番理想ですが、
症状がでてきた時には、
鍼灸で、めぐりをよくすることがおすすめ～（●＾o＾●）

特に吸い玉は、
気の発散には効果的～!!

実際にやった方が、
「すごくしっかり寝れた（●＾o＾●）」って
感想を言ってくれましたよ！