九州医療スポーツ専門学校卒業生・プロスポーツトレーナー大庭トレーナーのオーバーな話

アメリカのある 生理学者の 研究によると、 笑顔で動かす顔の筋肉が１６本なのに対して 怒った時は６２本。 エネルギーの効率からいっても 笑顔でいる方が得らしい。 んー。 わかっちゃいるけど、 って感じやねー。 よく 水嶋 [...]

体幹トレーニング。 コアトレーニング。 最近よくよく ミミにします。 これです。 《良い例》 《悪い例》 《良い例》 《悪い例》 体幹トレーニングの３つのポイント。 １、おヘソの下を意識。 ２、頭のラインから足まで、一直 [...]