トップアスリートになる為の体幹トレーニングポイント。
体幹トレーニング。
コアトレーニング。
最近よくよく
ミミにします。
これです。
《良い例》
《悪い例》
《良い例》
《悪い例》
体幹トレーニングの３つのポイント。
１、おヘソの下を意識。
２、頭のラインから足まで、一直線。
３、根性、妥協しないメンタル。
トレーニングは基本的に、
自分との戦いです。
自分に勝とう。
トレーナーは、
選手が、勝てるようにしましょう。
簡単です。
妥協できない環境をつくることです。
時間は、基本一分間にしていますが、
私がフィジカルを担当している
高校生の中には四分できる選手もいます。
なぜできるか？？
普段の取り組む姿勢が違うからです。
継続は力なり。
レッツトライ(^-^)/
『妥協できない環境』作りは凄く難しいです…
しかし選手の為！！！自分の為にも
つくっていかなくてはいけませんね＊