九州医療スポーツ専門学校卒業生・プロスポーツトレーナー大庭トレーナーのオーバーな話

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トップアスリートになる為の体幹トレーニングポイント。

体幹トレーニング。 コアトレーニング。 最近よくよく ミミにします。 これです。 《良い例》 《悪い例》 《良い例》 《悪い例》 体幹トレーニングの3つのポイント。 1、おヘソの下を意識。 2、頭のラインから足まで、一直 [...]

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