九州医療スポーツ専門学校卒業生・プロスポーツトレーナー大庭トレーナーのオーバーな話

今回の自主トレ帯同での気づき。 体幹強化と 体幹の柔軟性。 強さと柔軟性のバランスが大事だと 再度認識しました。 特に投手のみでの自主トレだった為、 勤続疲労もあるなかでの コンディショニングは大切で 強化するだけでは駄 [...]