九州医療スポーツ専門学校卒業生・プロスポーツトレーナー大庭トレーナーのオーバーな話

プロアスリートを目指すジュニア世代に 伝えたい強化ポイント２つ紹介。 肩甲骨と股関節（下半身） まずは肩甲骨。 まず、懸垂棒に力を抜かせぶらさがります。 次に肩甲骨を背骨に近づけるようにして 腕の力ではなく、肩甲骨周辺を [...]