九州医療スポーツ専門学校卒業生・プロスポーツトレーナー大庭トレーナーのオーバーな話

トレーニングの原理、原則 ものごとには原理、原則があります。 トレーニングの三大原理 （1）過負荷の原理 　　 私たちが普段、日常生活で動いて いるときよりも、高い 　　 負荷でトレーニングしないと、体 力は向上しないと [...]

すっかり 景色が秋やね。 夏も終わり 冬へのカウントダウンが始まりそうな校庭。(＾ｰ^)ノ 高校野球でいえば 新チームが主体となる季節。 坊主から髪が伸び 髪型もさまになる次期。(＾ｰ^)ノ そう、 今からが高校サッカー [...]