九州医療スポーツ専門学校卒業生・プロスポーツトレーナー大庭トレーナーのオーバーな話

東京出張中、

八丁堀駅の前で発見。

肩甲骨動きますか？

肩甲骨の動き大事です。＼(^o^)／

姿勢にも影響をもたらす。

運動不足や長時間のデスクワークで

肩甲骨周辺の筋肉が硬くなり

悪い姿勢へと

良い姿勢を取り戻すには、

動かすしかない。

この状態からスタート

肩甲骨を内側によせます

しかも

思いっきり。(^_−)−☆

五秒キープです。

五秒キープを１０回を１セット。

一日１セットでもいいから

行ってください。

肩甲骨意識大事です。

動かすと

本当にスッキリしますよ。

お試しね。＼(^o^)／

最後に今日の一枚。

飲酒運転なくっす隊

のポスターを発見。

皆さんきをつけましょ。＼(^o^)／

2 Responses to “肩甲骨動きますか？”