肩甲骨 使わないことで どんどん硬くなる。 肩甲骨を動かそう。 肩甲骨は、肩関節の動きを演出している骨。 この骨があるから 肩は広い可動域を持つ。 姿勢にも影響をもたらす。 運動不足や長時間のデスクワークで 肩甲骨周辺の [...]
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