秋は行楽シーズン…身体も労って楽しみましょう☆
こんにちは!やわらぎ鍼灸整骨院香椎院の池田です(≧▽≦)
一昨日くらいから、かなり冷えるようになりましたね(-_-;)突然のことで
衣替えしてないよ~~~で慌てて上着引っ張り出しました(笑)
そろそろしっかり衣替えしないといけませんね(笑)
暑い季節じゃなくなったので、最近は娘と公園に行ったり、ベンチでご飯
食べたり…楽しい時間です☆
この前のお休みにはシャボン玉のおもちゃを頂いたので、楽しんできました!
初めて遊んだんですが、電動のシャボン玉ってすごいですね(笑)
結婚式ですか!?みたいなくらいの量が…(笑)
近くの方には謝りました…すみません、こんなに出るとは思わず…(笑)
朝から公園に行ったら、光の感じが良いのか素敵な写真が撮れました!
娘の笑顔がちょっと眩しいくらい…実の娘だからですけど、、可愛いなぁ~♡
これは寝起きの写真なんですが、クシャクシャの笑顔がキュート!でした(笑)
少し前に大きなヌイグルミを頂いたら、この前また頂いて二匹になりました…。
ありがたいですが…ちょっと場所が。。(笑)
記念に写真を撮りました!熊の名前は「テディ」と「ポーラー」です☆
ママが名付けました…がなかなか覚えられないらしく、いつも「なんだっけ?」
と聞いてきます(笑)
秋のせいなのか…最近食欲が旺盛で困っています。娘じゃなく…
私なんですけど(笑)(笑)今ハマっているのは「たい焼き」です!
西鉄香椎駅にある、たい焼き屋さん~♡♡のカスタード…!
漫画がたくさんあってゆっくり出来るイートインスペースもあります。
ハムエッグや季節限定のカボチャなど…私はポイントカードが3枚目に(笑)
これは食べ過ぎですね(笑)
秋は行楽シーズンなのでハイキングに出かけられたり、楽しいイベントが多いですね!
夏は暑すぎてなかなか身体を動かしていなかった方が、ハードに動かれることが多いので
身体を痛めたり、怪我が多くなります( ;∀;)
まずは夏の時のように軽装で出かけないことが一番です!
秋は朝晩の気温がぐっと下がりますし、日向と日陰で体感温度がかなり違うことが多いので
薄手のウインドブレイカーやストールなどを油断せずに持って出かけましょう☆
ハイキングなどでは、用途にあった靴を選び日常生活で慣らしてから履くといいですよ(^▽^)
長く歩くとき、スポーツの前にはストレッチ等で軽く筋肉を伸ばしましょう。
長時間のドライブでも適度に休憩を取り、ストレッチで身体を伸ばして下さいね!
目を休めるのには原始的ですが、遠くの山を見るのが効果的です☆ミ
私も紅葉とかコスモスとか見に行きたいな~~(⌒∇⌒)
柿とかサツマイモ…栗も食べたいし…ってまた食欲に走ってる!(笑)
道の駅とかに行きたい~先週行ったけど…(笑)
そろそろ話も脱線してきたので…ブログを終わりにしたいと思います(-_-;)
実は…今日が私の最後の31歳の日です(笑)明日になったら32歳になります!
何かが変わるような~変わらないような。。
32歳の一年は「自分のことを好きになれるように」色々と模索したいと思います。
皆様、1つ歳というレベルが上がった私をよろしくお願い致します(o^―^o)❤
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