もうすぐバレンタイン♡
こんにちは!
やわらぎ鍼灸整骨院香椎院の池田です☆
週末は、寒くなるみたいで心配ですね(;^_^A雪は降るでしょうか…?
保育園までは普段自転車で、他の手段はベビーカーなので、積もったり
すると…どうしようか…となります(笑)
電車もバスも心配だし、なんとかみぞれぐらいまででおさまって欲しいですね。
今の季節はどこのお店もバレンタイン一色ですね~(⋈◍>◡<◍)。✧♡
今年のバレンタインは、どんなモノにしようかと考えているところです。
去年は簡単なトリュフにしました。子どもが小さくて買い物も大変な時期
だったので、本当にこだわりなく作りました~。今年は二日前が日曜日なので
しっかり準備して13日の夜に作ろうと思います(`・ω・´)ゞ
イケメンの先生方は、いくつチョコを貰うのでしょうか~(笑)
羨ましい限りです~~!!!
最近ではチョコレートは健康に良い食べ物として注目されてますね!
少し前は、食べると太る!肌荒れすることばかりが出ていたのに…!
特に高カカオチョコレートや乳酸菌入りなど、効果的なものがいいですね!
抗酸化物質(=老化防止)と言われているカカオポリフェノールの他にも
カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル分や食物繊維も
含まれているのです(`・ω・´)チョコスゴイ!!
昔は薬としても使われていたチョコレート…さすがですね☆
カカオが70パーセント以上のモノがオススメですよ~!
カカオポリフェノールの効能は 動脈硬化を防ぐんです!
お茶に含まれるカテキンと似た構造の「エピカテキン」が含まれて
おり血圧を下げるHDL(善玉)コレステロールを増やすなどの効果
が認められています!!
食事の前に食べることで血糖値の急激な上昇を防ぐのにもいいですね(^^)/
とはいえ、何にでも言えることですが食べ過ぎは厳禁です(笑)
さてさて、今年のバレンタインは何を作ろうかな~~(*^▽^*)
また出来上がったらブログにしますね~期待してて下さい~(たぶん(笑))
今日の写真は古賀先生です(笑)
患者様がお持ちのアイテムの使い方を、教えてもらいました。
古賀先生は色んなストレッチや筋トレのプロなんです(*^▽^*)
気になる部分があれば!ぜひ聞いて下さいね!!
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