前祝いと甘いもの(*’ω’*)
こんにちは！
やわらぎ鍼灸整骨院香椎院の池田です☆
日中の気温が急に下がりましたね(@_@)さすがに暑がりの私もセーターや上着を出しました(笑)
そろそろストールなんかも活用したいところです☆彡小物、帽子がとっても好きなので♡
パジャマもノースリーブから長袖に急に変わりました(笑)（←遅いですよね(笑)）
今日は実は私の20代最後の日なんですよ～！！
明日になったら30歳になります！！なんだか20代と30代は響きが違いますね(笑)
歳を重ねていくことは、ちょっと辛くもあるんですけど(笑)でも人間として深みが
増したと思って、より毎日を楽しく有意義に過ごしていきたいと思います(｀・ω・´)ゞ
先週末は私の実家でお祝いをしてもらいました(*’ω’*)イエーイ！
妹のリクエストのチーズケーキです。なぜ妹がリクエストするのか…(笑)
私はチョコレートケーキが食べたかったんですけど…(笑)
でも久しぶりのケーキはとっても美味しかったです！満腹です！
明日はどんな一日になるでしょうか…(笑)家族でのお祝いの予定はないので(笑)
院長のお祝いに期待したいと思います(笑)（冗談です）
ちなみに太らない甘いものの食べ方を色々調べてみました～！！
人間の体は、時間帯によって代謝機能の働きが異なります！！
朝起きてから、昼過ぎくらいまでが、代謝活動が活発に行われる時間帯(*’ω’*)
カロリーが高い物、脂肪分や糖分が多い物は、その時間帯を狙って食べるのが太りにくくするコツだそうです！
甘いものって疲れている時は欲しくなりますもんね(`・ω・´)
それは脳や体を沢山使うと、ブトウ糖を多く消費するからなんです！！
疲れた時に甘い物が食べたくなるのは、失われた糖分を補うため…ということで
我慢できないからと言って自分を責めたりしちゃいけないですね(笑)(笑)
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