箱崎公園に行ってきました☆(*^▽^*)☆
こんにちは!
やわらぎ鍼灸整骨院香椎院の池田です☆彡
昨日はすごい雨でしたね(;´・ω・)皆さん、大丈夫でしたか!?
私はビショビショになりながら、なんとかお迎えに行きました。
また明日から雨の予報になっていますので、足元にお気をつけ下さいね(^^)/
先週末は家族で「箱崎公園」に行ってきました!
今まで色んな公園に行ってきましたけど、こんなところに公園があるなんて!知らなかった!!
しかも子どもの好きな遊具がいっぱい!もっと大きくなったらたくさん遊べそう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
まだすべり台すら怖がる娘は、ただ歩きまわるだけですが…それでも十分に楽しそうです!
歩くということを楽しんでいるんでしょうね!
芝生に座っているだけの時と違って、私も主人も大変になりました(笑)
ほっとくと危ないところに行ったり、砂の付いた手を口に持っていくので目が離せない~~(´;ω;`)
なんだか次の日、身体に疲れが…(笑)足がパンパンになってました(笑)
ということで!!古賀先生に相談してみました!!!!!
足がパンパンになるの自体が嫌!!(ワガママ?笑)と伝えると、トレーニングが効果的!と教えてくれました~!
ありがとうございます!!
「カーフレイス」というトレーニングで、すっごく簡単&なにかしながらでオッケーなんです!
かかとを浮かせて、高くあげるだけなんです!浮かせた足は地面に着けないことがポイント(指一本くらいあける)☆彡
これを普段、家事している時や仕事中などにやるようにするといいですよ~!!
血流が良くなり筋肉がつくので、むくみや冷えに効果抜群!!さらにシェイプアップにも!!
習慣になると、いつも以上に動く日でも足がパンパンにならなくなるそうです!
これから続けてみようと思います!!
おまけに…(笑)
少女漫画を見ながら…小学生の頃、漫画家になりたいな~と思っていたことを思い出しました。
ということで、描いてみました(笑)(笑)院長と古賀先生と私(笑)
下手~~~~~~~(笑)(笑)
これは漫画家とか無理ですね(笑)しかも身体描けない(笑)
失礼しました~~(笑)
明日から雨の日が続きますので、ご来院の際はお気をつけてお越しくださいね(*^▽^*)
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