青梅たくさん！
みなさんこんにちは(｡･ω･)ﾉﾞ
やわらぎ鍼灸整骨院です。
最近ジメジメと暑い～ですね・・・(>へ＜。）
そんな時、異常に冷たい飲み物が飲みたくなってきますよね～！
なので今回は、、、
美容・健康にも良い、美味しいおいしい梅ジュースについてご紹介します♪
冷た～い梅ジュース・・・
暑い夏の日に飲むと美味しいですよね～、でもこの梅ジュース！
美味しいだけではなく、ありがたいありがたい効能がたくさんあるんです！
その① まず大きな役割を果たすのがクエン酸です。クエン酸には、食欲増進・疲れた身体を回復する
効果などがあるのです。夏バテには非常に嬉しいですよね♪
その② ビタミンやミネラルを吸収しやすくしてくれるので、身体の調子を整えてくれる作用もあります。
その③ 血液をさらさらにしてくれるので、むくみの解消も期待できます。
悪いところなしですね！
ちなみに浄血作用があるので、二日酔いをすっきりさせる効果もあるそうですよ～！
美味しくて体に良いジュースは最高ですね！簡単に作れるのでみなさんもぜひ今年の夏から、
試してみてください(*´∀｀*)
ネットで調べると作り方はたくさん出てくると思いますが・・・
一応、私が今年作ったレシピをご紹介いたします♪
≪材料≫
青梅・・・１キロ
蜂蜜・・・１キロ
お酢・・・半カップ
ビン・・・４リットルのビンを用意しました
①ビンは熱湯を入れて消毒をしてしっかりと乾かします。
②梅をしっかりとあらって、ヘタを爪楊枝でとります。
③梅はキッチンペーパーとうでしっかりと拭いて水気をなくします。
※水分を拭き取らないとカビの原因になりますのでしっかりと！
④ジップロックに入れて一晩冷凍します。
⑤梅、蜂蜜をビンの中に入れて、お酢をゆっくり流しいれ密封したらあとは待つだけです。
１週間後にはもう飲めますよ～♪毎日ビンを傾けて回して、混ぜると尚よしです！
氷砂糖でもはちみつでもどちらでも美味しく仕上がると思います＾＾
ぜひぜひ試してみて下さい～ヾ(･ω･｀*)
それではみなさん暑さに負けず、体調にも気をつけて良い週末をお送り下さい♪
※雨の日キャンペーン開催中です※
→詳しくは前回のブログ（2015.06.04）をご覧下さいませ☆
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