☆海水浴での注意点・・・・☆
こんにちは！！
やわらぎ鍼灸整骨院香椎院です♪
７月１５日は、海の日でしたね（＾＾）
海に行かれた方も多かったのではないでしょうか？？
私も子供をつれて海に遊びに行ってきました（＾＾）
今からの時期、海に遊びに行かれる方も多いかと思いますが、今、水難事故や熱中症のニュースも多いので
「海での事故」について注意点を書きたいと思います！！
①安全な海水浴場で泳ぎましょう。
岩場や岸壁からの飛び込みなど、スリルのある海遊びはワクワクしますが、危険もいっぱいです（－－）
パトロールの人が居る安全な海水浴場で泳ぎましょう！！
②泳ぐ前には必ず準備体操
いきなり海に入り泳ぎ始めるのは危険です！！
しっかりと準備体操をして身体を慣らしてから泳ぎましょう。
③天候
台風の接近前や台風の通過直後などは、風も強く波も高く天気も急変しやすく海水浴には向きません！！
また、夏休みに入っても梅雨明けの集中豪雨の時期なども海岸線では漂着物が多く危険です！！
天気の安定した晴天の時期を選びましょう！！
④水分補給と休憩が大切
海水につかっていても水分は汗等で失われます。
水分を充分補給しながら適度な休息をとるようにしましょう！！
休憩は「日陰で」！！
⑤日焼けのし過ぎに注意
夏の強い陽ざしのもとで長時間、身体を焼いたりすると皮膚が炎症を起こします。
「やけど」と同じなので皮膚を傷めてしまいます！！
特に普段は日光にさらされにくい背中や太ももなどが要注意です！！
日焼けに弱い人は、日焼け止めクリームなどで対策を！！
※溺れた時には、背浮きが良いようです！！
皆さんくれぐれも水難事故等に気をつけられて下さいね（＾＾）
ではまた更新しますね☆
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