☆風邪の時には…☆
こんにちは！
やわらぎ鍼灸整骨院香椎院です☆
今日は昨日と比べて寒くなりましたね(>ω<、)
この寒暖さで体調を崩している方はいませんか？
体調が悪くなると食欲がなくなる人もいるのではないでしょうか？
風邪のときには安静、保温、栄養補給が大事になります！
風邪の時には消化のいいおかゆやうどんなどに梅干しやきざみネギ、卵などの
炭水化物やたんぱく質を取るといいですよヾ(*´∀｀)ノ
逆に摂るのを控えたい食べ物はトマト、白菜、そば、きゅうり、なす、すいか、貝類（あさり、かきなど）などの体を冷やす食べ物です！
みかんやきんかんなどの柑橘系は栄養面においてビタミンを取れる、風邪中でも予防にもなりますよ（´▽｀*）
いっぱいご飯を食べて病気に負けない体を作りましょう♪♪（●＾∀＾●）♪♪
それではまた更新します☆
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スポーツ外傷・傷害、交通事故の治療、骨盤の歪み
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