★ウォーキングで老化防止★
こんにちは！
やわらぎ鍼灸整骨院香椎院です★
晴れてても空気が冷たい日が続きますね(>ω<、)
こう寒いとなかなか外に出たくないという方も多いかと思います。
しかし、運動不足が脳の老化を進行してしまうといわれます。
人間の脳の神経細胞の数は生まれた時が最大で加齢と共に減少していきます…。
これを防ぐための最も有効な対策はウォーキングだと言われていますヾ(*´∀｀)ノ
有酸素運動を習慣として行うことで心臓のポンプ作用が活発になり、脳に血液が十分にいきわたるからだそうです♪
また、ウォーキングを行うことで足裏にあるたくさんのツボが刺激され内臓の働きも活発になると言われています！
通勤や買い物などで少しでも多く歩いたり、早く歩くことだけで
脳や身体の老化を防ぐことが出来るのです。
すぐには効果が実感できないウォーキングですが、
未来の自分に驚くべき効果を発揮してくれますよ+｡:.ﾟヽ(*´ω`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
皆さん是非試してみて下さい！！
ではまた更新しますね！！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
首・肩・腰・膝・足などの痛み、捻挫・肉離れなどの
スポーツ外傷・傷害、交通事故の治療、骨盤の歪み
やＯ脚などでお悩みの方など、何でもご相談下さい。
（各種保険取扱い・交通事故取扱い）
やわらぎ鍼灸整骨院 香椎院
福岡市東区香椎駅前１丁目１１－１フレスタ香椎２F
０９２－６７２－２２３５
お気軽にお問い合わせください(^-^)/
