ストレッチ！！
こんにちは！
やわらぎ鍼灸整骨院香椎院です☆
当院では患者様の痛みを軽減するためにストレッチ指導も行っております。
では、ストレッチをするとどのような効果があるのか？
今日はストレッチが及ぼす身体への影響について書きたいと思いますヽo(=´∇｀=)oﾉ
日常的に運動をしない人は大きな関節運動も行わないので
徐々にその動きも狭くなってきます。
例えばデスクワークの方などは耳につくまで腕をあげたりすることは
めったにないと思います。
そうするとどんどん筋肉や靱帯の伸縮性が奪われ、いざ動かそうとしたときに
痛みが走ったり、動かなかったりすることがあります。
そこで、日常生活であまり使わない動きをストレッチでやることで
筋肉の老化を防ぐことができます(≧▽≦）☆
ストレッチはゆっくりと呼吸をしながら筋肉を伸ばします。
これにより筋肉に酸素がいきわたり、血液の流れが良くなります。
血液の流れが良いと疲れが早く回復するし、冷え性の改善にもなります。
美容と健康には、ストレッチがとても大切です(*^m^*) ムフッ
ではまた更新します★
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首・肩・腰・膝・足などの痛み、捻挫・肉離れなどの
スポーツ外傷・傷害、交通事故の治療、骨盤の歪み
やＯ脚などでお悩みの方など、何でもご相談下さい。
（幼児から高齢者まで幅広い年齢の方に御来院いただいています。）
やわらぎ鍼灸整骨院 香椎院
福岡市東区香椎駅前１丁目１１－１フレスタ香椎２F
０９２－６７２－２２３５
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