体のサイクル
こんにちわ！やわらぎ鍼灸整骨院です(-´∀｀-)
今日は天気がいいですね～！
なんか久々に晴れたような気がします(●ﾟvﾟd)
そういえば、このブログは空の写真が多いな・・・
そう思う方も多いかと思いますが、空を見るとパワーがもらえるので、
これからも載せますω(#≧ω≦)ノ
さて話は変わりますが！
今日は体のサイクルについて書きたいと思います。(´∀｀○)
人間の体は「日内変動」というサイクルがあります。
寝ている時は人の体はOFFの状態になっているので、血流量が低下し、
体温は低く、筋肉も硬くなっています。
寝違えたり、夜中に足がつったりするのもこのためです。
午前中は体がOFFからONに切り替わろうとしているときなので
思うように動かないことでケガにつながる場合もあります(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!
逆に体の活動状態がピークになるのは午後２時～７時と言われています。
この時間帯は筋肉も緩んでいるので関節の可動域も広がります。
つまり！！！
この時間帯に骨格の歪みを調整したほうがいいんです（’∀’*）
筋肉が緩んだ状態であればストレッチで歪みは整えられます。
ケガの予防や体調管理には午前中の時間帯に、
骨盤の歪みなどが気になる方は午後の時間帯に来院することをお勧めします(*’v`d)
では、また更新します(*^ー^)ノ☆。
