なでしこ決勝へ(*^^)v
なでしこ!!
フランス代表に２－１で勝利しましたね＼(^o^)／
なでしこ初メダル確定!!!
９日に行われるアメリカ代表との決勝戦も
目が離せないですねっo(*>▽<*)o
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話は変わって私事ですが
この前糸島の海に海水浴に行きました!!
写真をご覧の通り、日が沈むまでずっと（笑）
まだまだこの夏は海に行く予定ですが
やっぱり私も女の子なので日焼けが気になる….(´；Д；｀)
日焼け止めにも色々ありますが
ＳＰＦとかＰＡとか＋の意味ご存じですか？
▼ＳＰＦ→UVB波を防ぐ値!!
SPFとは、日焼け後の炎症やシミの原因となる紫外線B波（UVB波）のカット効果を数値で表したもの(o’ω’)ﾉ通常、日焼け止めなどを塗らない場合、20分前後で肌は赤くなり始めます(llﾟДﾟﾉ)ﾉその20分を「SPF1」の基準として、例えば、 SPF30の日焼け止めの場合、20分×30倍で約10時間、紫外線（UVB波）から肌を守ることができるのです!!!
▼PA→UVA波を防ぐ値!!
PAとは、肌の真皮にまで届き、シワやたるみの原因となる紫外線A波（UVA）のカット効果を数値で表したもの(o’ω’)ﾉPAは「＋」から「＋＋＋」の三段階で表されており、「＋」の表示が多いほど、カット力が強くなります!!!
▼敏感肌の人には→SPF値の低めのものがオススメです ∑d(ﾟ∀ﾟd)
SPFの値は、日常とレジャーで使い分けましょう！SPF値が高いと肌への負担は大きくなりがちなので、肌が弱い敏感肌の人はなるべくSPF値が低めのものを選び、日焼け止め効果のある化粧下地とパウダファンデーションを重ねて、UV効果を高めるといいみたいですっヾ(*´▽｀*)ﾉ
日常であれば、SPF３０までで大丈夫ですが、海や山などのレジャーでは、ＳＰＦ値が高めのものを選ぶなど、臨機応変に使い分けるのがオススメですよ (ｏ’∀’)b
