赤穂市中広|癒しサロンなごみ イオン赤穂店:ZERO100プロジェクトパートナーズ

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九州医療スポーツ専門学校

身体を温める食べ物


こんにちは

今週末から真冬の寒さになるみたいです。

気温だけでなく身体の中も冷えやすくなりますので、

食べ物に気をつけて身体の中から温めましょう。

オススメは、

ごぼう・にんじん・玉ねぎ等の根菜類

かぼちゃ・たまご・チーズ・鮭

そして、生姜・にんにくです。

意識して食べるようにしてみてください。

身体が温まると代謝も上がります!

寒暖の差が大きい週になりますので、体調にお気をつけてお過ごしください。

投稿者 akou 投稿日時 : 09:12 pm - 2018年12月03日 月曜日 カテゴリ 未分類 . ブックマーク permalink . Trackback URL.

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